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如何将坚持交易系统变成生活习惯?

发布时间:2020-09-15 18:16   来源:未知    作者:admin

如何将坚持交易系统变成生活习惯?

 
坚持,一种可以养成的习惯
 
首先自我介绍一下,我是蛋黄派第13期的学员,曾担任蛋黄派第13期的班长。
 
我们常说“要坚持自己的交易系统”,可大家都知道“人其实是最变幻无常的,最难做到的就是始终如一的坚持”。对于我们大多数人而言,交易中最重要也是最难的一点,应该是遵守系统纪律。好比做突破,真假突破是事后才知道的,所以真假突破得去试,而如果再经历了多次假突破后,是否还能一如既往的坚持下去呢?
 

 
有人说“最伟大的成功来自于惯性的坚持”,交易更是如此,面对市场的不确定性,只有遵守纪律才是交易获利的唯一保证。所以我这次分享的主题就是“坚持,一种可以养成的习惯”。
 
这是我最近看到的一本书,作者是一名日本人,名叫古川武士。
本书有一个独特观点:把“坚持”这件事本身也变成一种习惯,任何习惯就都能培养。
主要分为以下三点:
第一、坚持不下去的真相;
第二、习惯坚持的三种类型和三个阶段;
第三、坚持下去的其他技巧;
 
一、坚持不下去的真相
1.习惯引力。作者阐述所谓的习惯引力,就是指身体保持在固定的状态,会感受比较舒适,发生变化则被视为是一种威胁。我们每个人都容易受习惯引力的影响,从而让身体天然有“对抗新变化、维持现状的倾向”的倾向。
 
2.习惯引力的两个功能。主要表现在两个方面:
(1)抵抗新变化:若要将某项行动转化为习惯的话,必须克服习惯引力;
(2)维持现状:一旦突破前一个阶段的习惯引力的阻碍,养成习惯后,大脑就会把这种行为认为是日常功能,就会拼命地维持这种行为。 
 
 
二、习惯坚持的三个种类型和三个阶段
习惯的三种类型
     行为习惯:即指动动手就可以做到的习惯。比如写日记、整理家务等。(一般一个月左右就能养成)。
      身体习惯:是指要让整个身体发生变化的习惯,比如减肥、早睡早起等。(可能需要三个月左右的时间)。
      思考习惯:指像创意思维、批判性思考能力等习惯。(这种习惯养成需要很长时间,可能半年,一年、两年甚至更长时间才能培养起来。)
所以说“21天培养习惯”这个方法有的时候适用,有时候不适用。
 
 
培养习惯的三个阶段
1.第一个阶段,反抗期(一般1-7天)
        症状:身体抗拒改变,就是我们常说的三分钟热度。反抗期最容易失败就是因为“习惯引力”在作祟,你想改变,可是你的身体在抗拒。
 
对策一:以“婴儿学步”开始。即从小目标做起,让自己从微小习惯做起。
对策二:简单记录。就是把培养习惯的过程刻意地记录下来。这样做的主要目的是是调动理性的力量,去消除“随意”的感觉,客观地掌握事实,让自己和身体的习惯引力更有效的做斗争。
 
2.培养习惯的第二个阶段,不稳定期(一般8-21天)要度过不稳定期,就要增强身体养成习惯的稳定性,建立能够持续的机制。
       当我们顺利的度过身体反抗期之后,身体慢慢就接受了这个新习惯,接下来就要提高习惯培养的强度,而这时习惯引力又开始阻碍我们,从而进入第二个阶段。
 
第二个阶段的症状:因各种突发事件导致失败,半途而废。要度过不稳定期,就要增强身体养成习惯的稳定性,建立能够持续的机制。
对策一:让行为模式化。就是把想要培养的习惯尽可能弄成固定的模式,固定时间,固定地点,固定行为。
对策二:设置例外规则。先假设可能发生的例外状况,也就能提前考虑好应对措施,让计划保持弹性。
 
对策三:引入奖惩机制。进一步从外部的环节来强化前两个对策,“行为模式”和“设定例外规则”,加强对身体不稳定期的支撑作用。
     糖果型:完成之后给予物质和精神奖励,多想想自己达成目标后的状态,转移注意力或者说是远离诱惑。
      惩罚型:想想完不成的结果会如何,找志同道合的朋友互相监督,向大家公布出来(置于大家的监督之下),强制自己。
 
3.培养习惯的第三个阶段,倦怠期(一般22-30天)克服倦怠期,需要“玩点新花样”,通过两种方式进行变化。
     症状:提不起劲,感到厌烦而前功尽弃。
     对策一:添加新变化。一件事情重复做,做久了肯定很厌烦,人都有喜新厌旧的毛病。所以要主动给自己添加变化。
     对策二:计划新习惯。在倦怠期,计划下一项习惯就是为了建立习惯的连贯性,就像通关打游戏一样,提出一个新目标和新愿景,有助于你把这个习惯坚持下去。
 
 
三、坚持下去的其他技巧
1.每次只培养一个习惯。不要同时培养多个习惯,比如运动或者控制饮食选其一,这样成功概率会提高。
2.习惯的行动规则是越简单越好。把一个复杂的习惯拆成一些简单的习惯来培养,行动越简单才越好坚持。
3.不要太在意结果。注重习惯,培养各个阶段的节奏。
 
    金句送给大家: 
1.习惯就是把重复的行动化为无意识的行动。
2.一旦大脑认定某种行为跟往常一样,就会拼命地维持这种行为,这也是习惯引力的功能。
3.培养习惯的过程需要缜密地设计,如果随随便便开始行动,极有可能会因为“习惯引力”的作用而遭到挫败。
4.在培养习惯的过程中失败率高的人,通常在一开始就失败了。
 
5.“0与1”的差别远远大于“100与1”的差别。
6.一旦建立了固定的行动节奏,身体就能适应“不做不行”的状态。
7.人是被习惯所塑造的,优异的结果来自于良好的习惯,而非一时的行动。
8. 累计小小的进步,就会很产生大大的成果。
 
      人生如行路,一路艰辛,一路风景。目光所及,可能就是我们自己的人生境界。无论什么时候,只要我们一直在正确的道路上,快慢其实并不那么重要,交易是一生的跋涉,什么时候到达,那仅仅是时间问题。如果一味地追求速度,等待来的可能只是深渊。在我们还年轻的时候,重要的不是拥有多少财富,而是选择了什么样的道路。只要沿着我们自己认为正确且有效的方向攀登,终会到达。

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